Фитнес
 
Основы фитнесса
Здоровье
Лишний вес
Эмоциональное состояние
Фитнесс по гороскопу
Питание для занимающихся фитнессом
Аэробика
Классическая аэробика
Силовая аэробика
Танцевальная аэробика
Степаэробика
Шейпинг
Советы новичкам
Что такое шейпинг
Направления шейпинга
Шейпинг для здоровья
Экипировка для шейпинга
Стретчинг
Гимнастика на растяжение
Правила занятий стретчингом
Комплекс упражнений
Пилатес
Суть пилатеса
Для начинающих
Пилатес на мяче
Пилатес для беременных
Тай-чи
Что это?
Для здоровья
Упражнения
Калланетик
Калланетик
Тренировка ног
Живот
Бедра и ягодицы
Йо-га
Принципи йоги
Детская йога
Йога для беременных
 


Спонсоры сайта:


Основы фитнесса Шейпинг  

> спортивный форум > Другие виды спорта > Пауэрлифтинг ( жим лежа ) преодоление мертвой точки.

Автор Дата Пауэрлифтинг ( жим лежа ) преодоление мертвой точки.
Pages:   1 
xstrong 19.2.2007 23:20 Мой вес 66 жму 110кг уже 5 месяцев пытаюсь увеличить свой результат не получается.
Дайте совет.
medved 16.3.2007 20:23 мой тебе совет (собственный опыт).Сделай 2 недели перерыв,а потом делай жим не превышая 80 кг и каждую тренировку пребавляй по 5 кг,делай до отказа,когда дойдёшь до 95кг,пребавляй по 2.5кг,должно помоч,если не поможет,повтори,а вообще лучше посоветуйся с тренером,если таковой имеется,может быть масса причин,почему ты не идёшь дальше,удачи!
Pages:   1 

Чтобы учавствовать в дискуссиях Вы должны авторизироваться!


 

Другие наши проекты:
Uzb.Ru - портал о эмиграции
PetLand.Ru - домашние животные

Rambler's Top100 Интернет-статистика Рейтинг@Mail.ru
Copyright © "SportStar.Ru", 2004 г. Внимание! Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте, и информации добавленной пользователями сайта в свободной форме.
Главная | новости | архив новостей | форум