Детская йога

Под детской йогой подразумевается курс йоги, адаптированный для детей разного возраста (как правило, от 5 до 10 лет). Занятия в детской и взрослой группе существенно отличаются между собой не столько сложностью выполняемых элементов, сколько тем, что каждый из них построен с учетом физиологических и психологических особенностей определенного возраста. Дети с самого раннего детства учатся управлять своим настроением и создавать позитивную атмосферу вокруг себя. Физические упражнения приводят к повышению самооценки, что сослужит детям добрую службу в преддверии переходного периода – можно ожидать, что после занятий йогой родители не наткнутся на подростковую агрессию, ведь их дети уже научены жить в гармонии с самими собой и инстинктивно будут стремиться к этой гармонии всегда.
Уроки детской йоги состоят из асанов (упражнения, способствующие концентрации внимания), пранаямы (упражнений для развития техники дыхания и расслабления) и интересных историй, которые рассказывает инструктор. Во время асана дети слушают истории, что позволяет им концентрироваться и повышает их общее развитие. Чистое искусство йоги помогает детям лучше понять себя и с ранних лет встать на путь самосознания и самосовершенствования.